Long time...

Kjære vene... To måneder har det gått!

Det kommer kanskje ikke som noen bombe at jeg har vært i dårlig form... Siden sist jeg skrev her og helt fram til for en ukes tid siden har jeg i tillegg til alt "det vanlige" slitt med en forkjølelse. Den har kommet og gått litt, og vandret litt rundt i hodet - på et tidspunkt hadde jeg en usannsynlig smertefull bihulebetennelse som jeg til slutt fikk antibiotika for i midten av desember. Nå føler jeg meg heldigvis bedre!

Jeg har vært på Haukeland og tatt nye blodprøver - i samråd med fastlegen krysset jeg av for PTH og D-vitaminer også, siden jeg hadde så lavt kalsiumnivå. Jeg har også tatt blodprøver i forbindelse med utredning for cøliaki hos fastlegen.

D-vitaminer har jeg forresten oppdaget at det er mye forskning på for tiden. Det synes å være enighet om følgende; at dagens grenser for anbefalt inntak er altfor lavt, at referansenivåene er for vide, og at det er trygt å ta langt større doser med D3 - kolekalciferol - (men ikke nødvendigvis D2 - ergokalciferol) enn tidligere antatt. Noen snakker endog om et paradigmeskifte. I denne artikkelen foreslår de disse nye referanseområdene:

- Vitamin D Deficiency: less than 20 ng/mL (50 nmol/L).
Serum 25(OH)D levels below 20 ng/mL (50 nmol/L) are
clearly indicative of vitamin D deficiency. However, several
authorities note that this level appears to be too low; Heaney
and Holick both state that 25(OH)D levels should always be
greater than 30 ng/mL (75 nmol/L).

- Vitamin D Insufficiency: less than 40 ng/mL (100 nmol/L).
(...)

- Optimal Vitamin D Status: 40-65 ng/mL (100-160 nmol/L)
(...)

- Vitamin D Excess: Serum Levels Greater than 80 ng/mL
(200 nmol/L) with Accompanying Hypercalcemia
(...)

Her i Norge er det spesielt en professor ved UNN i Tromsø; Rolf Jorde, som forsker på dette. I California, USA, har man også dannet et "Vitamin D Council" som respons på disse nye forskningsresultatene. Et søk på PubMed gir også mange interessante treff.